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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	107	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	111	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	112	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	109	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	112	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	111	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	112	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	113	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	113	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	118	00:54:00	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	118	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	117	01:04:42	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:58	121	01:04:45	12,01 km

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