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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:17	6:36	142	00:05:17	0,80 km
2	0,20 km	2:04	10:19	124	00:07:21	1,00 km
3	0,80 km	5:26	6:47	129	00:12:46	1,80 km
4	0,20 km	2:03	10:17	127	00:14:50	2,00 km
5	0,80 km	5:23	6:44	131	00:20:13	2,80 km
6	0,20 km	2:04	10:22	120	00:22:17	3,00 km
7	0,80 km	5:23	6:43	134	00:27:40	3,80 km
8	0,20 km	2:01	10:05	131	00:29:41	4,00 km
9	0,80 km	5:30	6:53	151	00:35:11	4,80 km
10	0,20 km	1:41	8:24	160	00:36:52	5,00 km
11	0,80 km	5:38	7:02	158	00:42:29	5,80 km
12	0,20 km	1:25	7:03	153	00:43:54	6,00 km

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