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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	125	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	128	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	124	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	122	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	125	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	120	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	122	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	124	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	128	01:01:44	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:28	132	01:01:46	12,00 km

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