annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,50 km7:445:0914600:07:441,50 km
22,41 km10:044:1114700:17:473,91 km
30,21 km1:004:4615000:18:484,12 km
42,60 km10:013:5115600:28:486,72 km
50,21 km1:014:5615300:29:506,93 km
62,44 km10:014:0715800:39:509,36 km
71,82 km10:135:3714800:50:0311,18 km

14 januari 2026 - 16:09

3x10min

Löpning - Distans
Lite ont i ryggen/höften innan passet och i efter jag kom hem blev det värre. Med facit i hand skulle jag nog skippat detta pass. Nu bilr det någon dag vila med sträckning i rygg.

Bitvis lite halt och almänt dålig känsla.
11,18   km
Distans
50:03
Tid
4:29   min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Kadens
443   W
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 15727 km
asics Metaspeed S...
Total distans: 679 km
annons