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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	113	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	125	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	129	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	132	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	130	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	136	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	137	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	141	00:52:39	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	140	00:59:00	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	144	01:05:39	10,00 km
11	0,08 km	0:29	6:03	145	01:06:08	10,08 km

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