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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	133	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	127	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	116	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	117	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	120	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	123	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	126	00:49:48	8,00 km
9	0,25 km	1:32	6:12	126	00:51:20	8,25 km

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