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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	154	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	160	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	162	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	162	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	157	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	00:38:22	7,00 km
8	0,14 km	1:13	8:24	154	00:39:35	7,14 km

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