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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	104	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	114	00:37:02	7,00 km
8	0,17 km	0:56	5:21	138	00:37:58	7,17 km

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