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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	138	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	137	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	135	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	140	00:54:35	10,00 km
11	0,31 km	1:46	5:42	138	00:56:21	10,31 km

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