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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	154	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	167	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	161	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	161	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	157	00:32:39	6,00 km
7	0,59 km	3:11	5:22	152	00:35:50	6,59 km

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