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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	21:21	4:16	127	00:21:21	5,00 km
2	5,00 km	20:18	4:04	127	00:41:38	10,00 km
3	5,00 km	20:06	4:01	123	01:01:44	15,00 km
4	5,00 km	19:17	3:51	123	01:21:02	20,00 km
5	5,00 km	21:20	4:16	127	01:42:22	25,00 km
6	5,00 km	18:44	3:45	139	02:01:06	30,00 km
7	5,00 km	20:55	4:11	139	02:22:01	35,00 km
8	5,00 km	19:17	3:51	140	02:41:19	40,00 km
9	1,16 km	4:21	3:45	147	02:45:40	41,16 km

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