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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	131	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	122	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	124	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	117	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	131	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	130	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	127	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	129	00:53:08	9,00 km
10	0,62 km	3:47	6:07	125	00:56:55	9,62 km

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