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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	111	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	115	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	127	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	125	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	132	00:22:50	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	143	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	142	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	149	00:36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	152	00:40:56	9,00 km
10	0,03 km	0:12	7:26	144	00:41:08	9,03 km

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