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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	137	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	133	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	135	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	137	01:02:42	12,00 km
13	0,50 km	2:41	5:18	136	01:05:23	12,50 km

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