annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:446:4412400:06:441,00 km
21,00 km6:286:2814100:13:122,00 km
31,00 km6:496:4914500:20:013,00 km
40,36 km2:186:2414400:22:193,36 km

15 januari 2026 - 13:12

Uppstart

Löpning - Distans
Körde igång efter knappt två veckors vila. Körde efter principen 50% av nivå innan avbrottet. Så det fick bli drygt 3k i lugnt tempo.
Det var snöigt och isigt så det var krävande underlag.
3,36   km
Distans
22:19
Tid
6:39   min/km
Snitt
137
Snittpuls
149
Maxpuls
156
Kadens
Icebug Kayi2
Total distans: 637 km
annons