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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	146	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	161	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	132	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	149	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	149	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	145	00:40:48	7,00 km
8	0,59 km	3:40	6:12	145	00:44:28	7,59 km

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