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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	157	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	162	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	164	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	161	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	156	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	161	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	172	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	163	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	158	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	166	01:01:07	11,00 km
12	0,01 km	0:03	5:44	174	01:01:10	11,01 km

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