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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	141	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	144	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	144	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	149	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	157	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	164	00:38:18	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	180	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	185	00:51:28	8,00 km
9	0,59 km	3:51	6:34	184	00:55:19	8,59 km

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