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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	121	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	00:35:15	7,00 km
8	0,01 km	0:01	4:07	145	00:35:16	7,01 km

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