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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	152	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	156	00:41:15	8,00 km
9	0,25 km	1:15	5:01	148	00:42:30	8,25 km

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