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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	149	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	151	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	145	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	163	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	163	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	167	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	167	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	158	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	156	01:00:01	11,00 km
12	0,18 km	1:07	6:03	155	01:01:08	11,18 km

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