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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	115	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	121	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	123	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	126	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	126	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	130	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	133	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	128	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	00:58:42	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:36	140	00:59:05	10,07 km

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