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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	139	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	149	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	150	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	151	00:55:34	11,00 km
12	0,11 km	0:34	4:58	149	00:56:08	11,11 km

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