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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	148	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	154	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	161	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	161	01:01:51	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	160	01:06:45	13,00 km
14	0,08 km	0:26	5:39	161	01:07:11	13,08 km

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