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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	161	00:07:17	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	172	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	167	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	164	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	160	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	165	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	158	00:44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	170	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	167	00:56:14	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	163	01:02:25	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	156	01:08:25	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	163	01:14:04	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	168	01:19:51	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	151	01:26:02	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	161	01:31:57	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	159	01:38:16	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	158	01:44:02	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	157	01:50:25	18,00 km
19	0,99 km	6:15	6:19	153	01:56:40	18,99 km

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