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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	157	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	157	00:25:45	5,00 km
6	0,10 km	0:29	4:47	157	00:26:14	5,10 km

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