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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	152	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	152	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	151	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	154	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	150	00:54:05	10,00 km
11	0,46 km	2:28	5:18	149	00:56:33	10,46 km

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