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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	121	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	122	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	123	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	121	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	123	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	00:35:51	7,00 km
8	0,09 km	0:27	5:11	124	00:36:18	7,09 km

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