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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	111	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	129	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	138	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	141	00:42:57	9,00 km
10	0,92 km	4:32	4:57	141	00:47:29	9,92 km

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