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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	115	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	139	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	136	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	144	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	143	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	142	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	145	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	150	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	156	01:01:55	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	156	01:08:04	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	155	01:14:08	12,00 km
13	0,62 km	3:48	6:07	159	01:17:56	12,62 km

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