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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:56	108	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	6:28	6:28	118	00:08:28	1,34 km
3	1,00 km	6:28	6:28	118	00:14:56	2,34 km
4	1,00 km	6:32	6:32	118	00:21:28	3,34 km
5	1,00 km	6:29	6:29	119	00:27:56	4,34 km
6	1,00 km	6:28	6:28	114	00:34:24	5,34 km
7	1,00 km	6:30	6:30	121	00:40:54	6,34 km
8	0,44 km	2:52	6:34	121	00:43:46	6,77 km
9	0,25 km	2:00	8:06	115	00:45:46	7,02 km
10	0,00 km	0:06	26:40	112	00:45:51	7,02 km

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