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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	141	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	147	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	159	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	164	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	157	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	157	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	162	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	157	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	00:57:38	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:30	162	00:57:45	10,02 km

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