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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:19	6:36	136	00:01:19	0,20 km
2	0,20 km	1:06	5:32	145	00:02:26	0,40 km
3	0,20 km	1:05	5:25	148	00:03:31	0,60 km
4	0,20 km	1:05	5:25	153	00:04:36	0,80 km
5	0,20 km	1:13	6:03	155	00:05:48	1,00 km
6	0,20 km	1:45	8:44	145	00:07:33	1,20 km
7	0,20 km	1:36	8:00	129	00:09:09	1,40 km
8	0,20 km	1:08	5:40	135	00:10:17	1,60 km
9	0,15 km	0:53	5:49	149	00:11:10	1,75 km

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