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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	115	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	146	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	143	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	140	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	144	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	146	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	142	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	146	01:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	143	01:07:17	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	144	01:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	139	01:19:12	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	131	01:24:56	15,00 km
16	0,42 km	2:22	5:34	132	01:27:18	15,42 km

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