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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	116	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	119	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	123	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	126	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	126	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	130	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	132	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	134	01:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	137	01:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	139	01:12:05	13,00 km
14	0,47 km	2:20	4:54	143	01:14:24	13,47 km

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