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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	133	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	135	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	135	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	134	00:57:33	11,00 km
12	0,86 km	4:13	4:56	136	01:01:46	11,86 km

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