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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	00:05:51	1,00 km
2	0,70 km	4:09	5:55	139	00:10:00	1,70 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	00:15:16	2,70 km
4	0,14 km	0:44	5:15	153	00:16:00	2,84 km
5	0,30 km	2:00	6:40	150	00:18:00	3,14 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	00:23:37	4,14 km
7	0,07 km	0:23	5:24	171	00:24:00	4,21 km
8	0,32 km	2:00	6:19	176	00:26:00	4,53 km
9	1,00 km	5:13	5:13	171	00:31:13	5,53 km
10	0,15 km	0:47	5:04	154	00:32:00	5,68 km
11	0,29 km	2:00	6:49	148	00:34:00	5,97 km
12	1,00 km	5:29	5:29	152	00:39:29	6,97 km
13	0,10 km	0:31	5:03	156	00:40:00	7,08 km
14	1,00 km	6:21	6:21	149	00:46:21	8,08 km
15	0,57 km	3:39	6:21	143	00:50:00	8,65 km
16	0,01 km	0:02	6:10	140	00:50:02	8,66 km

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