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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	139	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	157	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	163	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	166	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:11	168	00:21:06	5,00 km

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