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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	128	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	138	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	132	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	131	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	131	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	132	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	00:56:44	10,00 km
11	0,10 km	0:39	6:13	143	00:57:22	10,10 km

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