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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	125	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	133	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	123	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	130	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	136	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	138	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	133	01:01:40	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	137	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	133	01:11:50	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	141	01:16:39	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	127	01:22:15	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	122	01:29:00	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	133	01:34:07	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	126	01:39:32	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	129	01:44:56	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	144	01:49:30	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	144	01:54:22	22,00 km
23	0,46 km	2:12	4:49	135	01:56:34	22,46 km

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