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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	131	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	138	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	149	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	150	01:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	152	01:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	152	01:15:18	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	146	01:20:34	15,00 km
16	0,47 km	2:26	5:11	144	01:23:00	15,47 km

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