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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	160	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	155	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	137	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	144	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	145	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	145	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	148	00:54:09	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:16	152	00:54:20	9,03 km

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