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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	140	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	155	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	148	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	151	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	147	00:37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	157	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	159	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	8:06	8:06	145	00:58:11	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	154	01:04:45	10,00 km
11	1,00 km	8:03	8:03	150	01:12:48	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	146	01:20:11	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	157	01:26:28	13,00 km
14	1,00 km	7:30	7:30	150	01:33:58	14,00 km
15	1,00 km	7:07	7:07	147	01:41:05	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	152	01:47:47	16,00 km
17	1,00 km	6:54	6:54	154	01:54:41	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	151	02:01:19	18,00 km
19	1,00 km	9:58	9:58	136	02:11:16	19,00 km
20	1,00 km	8:06	8:06	140	02:19:22	20,00 km
21	1,00 km	7:01	7:01	152	02:26:24	21,00 km
22	0,82 km	6:01	7:21	149	02:32:25	21,82 km

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