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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	148	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	151	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	153	00:54:21	11,00 km
12	0,64 km	3:25	5:22	155	00:57:46	11,64 km

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