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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	115	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	119	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	120	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	125	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	123	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	127	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	124	00:44:07	7,00 km
8	0,01 km	0:04	6:05	130	00:44:11	7,01 km

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