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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	129	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	138	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	146	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	145	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	141	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	146	00:59:39	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	144	01:04:53	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	145	01:10:37	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	147	01:16:05	15,00 km
16	0,01 km	0:09	11:08	151	01:16:14	15,01 km

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