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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	118	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	123	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	123	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	122	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	124	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	125	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	125	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	125	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	124	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	127	00:59:30	12,00 km
13	0,79 km	3:51	4:53	127	01:03:21	12,79 km

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