Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:26
7:26
107
00:07:26
1,00 km
2
1,00 km
7:26
7:26
122
00:14:52
2,00 km
3
1,00 km
7:18
7:18
128
00:22:10
3,00 km
4
1,00 km
7:23
7:23
115
00:29:34
4,00 km
5
1,00 km
7:29
7:29
122
00:37:02
5,00 km
6
1,00 km
7:40
7:40
122
00:44:42
6,00 km
7
1,00 km
7:00
7:00
124
00:51:42
7,00 km
8
1,00 km
7:24
7:24
118
00:59:06
8,00 km
9
1,00 km
7:25
7:25
129
01:06:31
9,00 km
10
1,00 km
7:00
7:00
128
01:13:31
10,00 km
11
1,00 km
7:20
7:20
140
01:20:51
11,00 km
12
1,00 km
7:28
7:28
137
01:28:19
12,00 km
13
1,00 km
6:55
6:55
138
01:35:15
13,00 km
14
1,00 km
7:11
7:11
142
01:42:26
14,00 km
15
1,00 km
7:20
7:20
129
01:49:46
15,00 km
16
1,00 km
7:00
7:00
128
01:56:46
16,00 km
17
1,00 km
7:11
7:11
128
02:03:57
17,00 km
18
1,00 km
7:17
7:17
132
02:11:15
18,00 km
19
1,00 km
6:55
6:55
132
02:18:09
19,00 km
20
1,00 km
7:07
7:07
129
02:25:17
20,00 km
21
0,48 km
3:09
6:30
137
02:28:26
20,48 km
17 januari 2026 - 11:04
T o f Coop Skogstorp + centrumrunda
Löpning - Långpass
+3, mulet o 3 m/s SSV vind.
Blöt om fötterna vid skidstadion. LD ende deltagare i KM. Bytte strumpor o skor efter 14 km o lätt att springa på gågatan.
20,48
km
Distans
2:28:25
Tid
7:15
min/km
Snitt
128
Snittpuls
184
Kadens
163
W
Effekt
Icebug Sisu-L OLX
Total distans: 2788 km
Swedbankmössa: Or...
Total distans: 4699 km
Uppvärmda strumpor
Total distans: 589 km
annons
