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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	150	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	156	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	155	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	162	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	158	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	164	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	163	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	161	01:02:29	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	165	01:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	168	01:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	165	01:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	165	01:25:42	15,00 km
16	0,21 km	1:08	5:29	168	01:26:50	15,21 km

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