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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	113	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	121	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	125	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	130	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	128	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	128	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	130	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	126	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	131	00:56:16	10,00 km
11	0,85 km	4:56	5:48	130	01:01:13	10,85 km

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